Арюна иванова — действия разрушают барьеры в голове

20 барьеров в голове, которые мешают вам жить полной жизнью

Что-то пошло не так и Вы быстро теряете высоту. Как начать жизнь заново? Отказаться от прежних, неэффективных ментальных установок.

фото: themindunleashed.org

Все мы так или иначе проходим неблагоприятные периоды в своей жизни. Хуже всего — это когда на наши собственные проблемы накладывается финансовый кризис. Преодолеть их было бы значительно проще, если бы мы отказались от мусора, который несем в своих головах на протяжении долгих лет.

Уберите  беспорядок в голове  и эти 20 вредных ментальных барьеров. И все наладится!

1. Наши «вложения»

Согласно буддистской философии, привязанность к вещам и людям, на приобретение которых мы потратили много энергии, — основа всех наших страданий. С этим трудно не согласиться.

Почему мы не получаем отдачу от того, во что  вложили много сил и энергии?
К сожалению, привязанность к вещам и людям, которые делают нас тревожнее, а не счастливее, быстро не проходит.

Но если вы хотите начат новую страницу своей жизни, придется отказаться от всего, что тащит вас вниз.

2. Чувство вины

У этого чувства вообще нет никакой функции. Подумайте об этом: какой вам прок от того, что вы чувствуете себя виноватым перед кем-либо или чем-либо? Если вы уже извинились, но ничего не меняется, то вы просто держите себя в тюрьме самоистязания и печали. Все допускают ошибки. Примите этот факт и живите дальше.

3. Негативное мышление

Пессимистические мысли и негативное отношение к жизни запирает вас в клетку темной ауры, которая пронизывает все, что вы делаете. Это опасная штука. Знайте: ваши мысли влияют на окружающий вас мир. Этого уже достаточно, чтобы хотя бы попробовать взглянуть на все под другим углом.

4. Самокритика

Мы — главный критик самим себе. Но самокритика еще и главный источник болей в вашей шее. Обычно мы критикуем себя, чтобы стать лучше, но эта привычка может выйти из-под контроля и стать разрушительной. Подумайте над тем, не сильно ли вы активно критикуете себя каждый день. Куда продуктивнее — быть добрее и нежнее по отношению к самому себе.

5. Постоянный подсчет ущерба

Дерьмо случается. Оно может заставить вас почувствовать горечь и обиду. Но если что-то такое произошло в вашей жизни, найдите в себе силы забыть об этом. И как можно скорее. Оставьте все свои обиды и разочарования в прошлом. И не берите их в будущее.

6. Компульсивное мышление

Очень часто мы делаем что-то не потому, что это нам необходимо, а просто по привычке. Пора честно проанализировать свой рабочий день и дела в нем. И избавиться от всего «лишнего».

7. Необходимость в одобрении других

Мы склонны искать одобрения своих действий у других людей. Но это поведение угрожает нашей идентичности и нашей самооценке. Постарайтесь быть более независимыми.

8. Ограничивающие убеждения

Большинство границ в нашей жизни мы установили самостоятельно и добровольно. Жизнь вообще не определена никаким границами: все виной — только наши собственные убеждения. Найдите в своей голове собственные стереотипы и отпустите их.

Чувство обиды крайне вредно для вашего сердца.   Не держите зла на людей за их поступки. В конечном счете, каждый имеет право на ошибку.  Гнев и недовольство — эмоции, которые убивают ваше сердце.

Если вы испытываете их, то не делаете хуже никому, кроме себя самого.

10.  «Я сделаю это завтра»

Эта тактика вашего подсознания — настоящий диверсант. Который сдерживает вас от достижения важных целей. Постарайтесь быть в курсе об этом в следующий раз, когда захотите что-то отложить на завтрашний день. Ведь если вы не покончите с этой штукой, она будет преследовать вас всю жизнь.

11. Тревожные мысли

Они рождаются из нашего страха перед неизвестным. Мысль, что в будущем может случиться что-то неприятное, — это всего лишь мысль, которая родилась в вашей голове. Спросите себя: основаны ли ваши тревоги на каких-то реальных предпосылках из реальности? Для большинства тревожных мыслей ответ будет отрицательным.

12. Разбитое сердце

Прямо сейчас отличное время для того, чтобы оставить все свои старые проблемы, обиды и тяжелые потрясения в прошлом.

13. Плохие воспоминания

Иногда они делают нас несчастными спустя годы после того, как события произошли. Но зачем вам плохие истории? Держите их там, где они физически находятся — в прошлом.

14. Ненужные вещи

Мы придаем слишком большое значение материальным вещам. Поэтому почти всегда склонны загромождать свою жизнь бесполезными предметами. Найдите в себе силы их выбросить или отдать на благотворительность. Оставьте в доме только то, без чего действительно не можете отказаться. Вот увидите, вам станет легче.

15. Плохая компания

Люди вокруг вас оказывают на вас огромное влияние. Удалите из своего окружения неискренних, завистливых, пессимистичных и вечно ноющих людей. Держитесь ближе к тем, кто смотрит на мир с благодарностью и предвкушением.

16. Вы — продукт вашего прошлого?

Об этом часто говорят психологи, но это необязательно правда. Наша жизнь не должна определяться нашим прошлым опытом. В любой момент жизни мы можем выбросить из нее все что угодно. Не давайте своему прошлому ограничивать ваше видение будущего.

17. Ты — не твоя работа

Ну, правда. Профессия — это лишь одна из ролей, которую вам предложено сыграть в течение жизни. У вас еще есть масса других ролей: отца или матери, друга, любовника, партнера по хобби.

18. Контрпродуктивные привычки

Это повторяющиеся шаблоны поведения, которые отвлекают вас от конструктивной деятельности. Это может быть все что угодно: слишком сильная зависимость от телевизора, переедание, лихачество на дорогах, злоупотребление наркотиками.

19. Привычка принимать все слишком близко к сердцу

Очень часто слова и действия других людей влияют на нас сильнее, чем следовало бы.  Весь мир мы воспринимаем со своей субъективной точки зрения. Поэтому мы так часто раздражаемся по поводу того, что делают другие люди.  Попробуйте посмотреть на все с объективной точки зрения: порой люди делают то, что делают, вовсе не из желания разозлить вас.

20. Давление времени

Время — один из самых больших источников стресса для нас. Точнее, не само время, а наше восприятие его. Мы порабощены концепцией времени. Не позволяем себе лишнюю минуту отдыха и постоянно что-то не успеваем. Расслабьтесь. Старайтесь смотреть на часы как можно реже. Вы успеете все, что должны успеть. Освободите свое сознание от тикающих часов.

Источник: http://thejizn.com/2016/08/29/20-barerov-v-golove-kotorye-meshajut-vam-zhit-polnoj-zhiznju/

Новости экономики и финансов СПб, России и мира

Мой отец всегда говорил, что, пока голова на плечах и ты усерден и целеустремлен, успех обязательно придет. И я верила, что мое упорство, страстное увлечение профессией, желание добиться результата помогут мне в карьере. Так и получилось», — рассказывает Елена Кузнецова.

Елена родилась с врожденным недоразвитием предплечья (вместо правой руки она использует протез). Окончив школу с медалью и Петербургский госуниверситет экономики и финансов с красным дипломом, выпускница начала свой путь в профессии маркетолога.

Елена руководила отделом маркетинга в коммуникационном агентстве Media Price и брендинговом агентстве «Дочери», занимала пост бренд–менеджера в «Планете Фитнес» и заместителя директора по продажам и маркетингу сети «Солдат Удачи», а также руководила проектом по ребрендингу сети магазинов бытовой техники и электроники «Альтернатива Синицы» («Просто»). Сегодня героиня работает независимым консультантом по стратегическому и тактическому маркетингу.

«Инвалидность позволила мне научиться находить выходы из разных жизненных обстоятельств. У меня появилось желание делиться с другими знанием, что наши возможности намного больше и сильнее ограничений, с которыми мы сталкиваемся. Как в профессиональной сфере, так и в личной жизни», — говорит Елена Кузнецова.

Обратите внимание

По ее наблюдениям, женщины с инвалидностью строят карьеру точно так же, как и все. Основная сложность — убрать в собственной голове барьеры на профессиональном пути.

«Если тебе важен результат, ты легко придумаешь, как его добиться теми средствами, которые есть.

Инвалидность делает нас уязвимыми, ограниченными только физически, но стремление к преодолению, работа над собой помогают обрести внутреннюю силу, стойкость и успех не только в жизни, но и в карьере».

Никакой слабости

В бизнесе — как в спорте: большего добивается тот, кто действует без промедления. Этот постулат хорошо знаком Валентине Пшеничной, которая начинала со спорта, затем занялась бизнесом и вновь вернулась в мир физических соревнований. Во время СССР Валентина входила в состав национальной сборной по академической гребле, получила звание мастера спорта.

В 1985 году она завершила спортивную карьеру и стала предпринимателем. Валентина окончила Международный институт «Женщина и управление», прошла cтажировку в Швеции в рамках программы Евросоюза и обучение в Германии. Ее компания «ТД Сластена» занималась закупкой и реализацией кондитерских изделий. В 2000 году планировалось открыть производство диабетической продукции.

В 2002 году, в 39 лет, после автомобильной катастрофы Валентина Пшеничная стала инвалидом 2–й группы по зрению без права работы. Компания была продана. Несмотря на то что женщина практически не видит, она нашла силы вернуться в спорт. Начала заниматься адаптивной греблей, вошла в состав сборной команды России. В 2008 году стала участницей Параолимпийских игр в Пекине.

Сегодня Валентина Пшеничная — пятикратная чемпионка России.

«Было очень сложно принимать свою немощность, — вспоминает героиня. — Но сдаваться я не хотела, вера и надежда помогли мне. Самое важное для меня было набраться терпения.

После травмы я многое пересмотрела, поняла, что жизнь не остановилась, а, напротив, ее ценность возросла. Мне нужно было жить дальше ради сына и моей семьи, которые всегда и во всем поддерживали меня.

Самое главное в такой ситуации — не поддаться слабости, понять, что цель можно ставить, и идти к ней. И тогда все получается. Даже невозможное!»

В поисках смысла

Для чего мне инвалидность? Таким вопросом задаются успешные женщины–инвалиды. Они не спрашивают себя почему, но ищут возможности даже в трудной ситуации.

«Если что–то у тебя забирают — найди эти ресурсы в чем–то другом! Когда человек лишился руки, ноги, сел в коляску, не нужно на этом останавливаться и заниматься всю жизнь только реабилитацией, необходимо найти смысл в жизни», — говорит Ксения Безуглова.

В 2008 году, когда Ксении исполнилось 25 лет, она попала в ДТП, в результате которого получила тяжелую травму позвоночника с парализацией ног. Теперь Ксения передвигается в инвалидной коляске. До травмы девушка работала менеджером по рекламе в издательском доме Hearst Shkulev Media.

Сегодня Ксения Безуглова занимается общественной деятельностью, за финансовое благополучие семьи отвечает ее супруг. Два года назад в международном конкурсе среди девушек на колясках «Вертикаль» в Риме Ксения заняла первое место.

Важно

По приглашению из госорганов Ксения стала советником министра культуры, министра здравоохранения Москвы, Молодежного совета при мэрии Москвы, является руководителем проекта «Город для всех», организатором всероссийского конкурса красоты для девушек с инвалидностью «Мисс цивилизация» и председателем конкурсов «Мисс Селигер» и «Мистер Селигер».

«Моя травма стала ответом на вопрос, для чего я живу. Можно быть просто колясочником, а можно быть колясочником, который помогает другим колясочникам! У меня получается это делать. Я вношу свой вклад в развитие общества. Помогаю найти смысл жизни другим людям», — говорит девушка.

В поездках по России Ксения проводит инспекции, встречается с инвалидами, помогает им включиться в активную жизнь, проявить свои таланты.

Как советник по здравоохранению она курирует проект планирования семьи среди инвалидов. Совместно с главным акушером–гинекологом проводит конференции для врачей.

В частности, для того чтобы врачи помогали женщинам с ограниченными возможностями выносить и родить ребенка, а не предлагали сделать аборт.

Ошибочное мнение

Общество развивает толерантное отношение к инвалидам, однако, чтобы поменять ментальность, требуются годы, если не десятилетия. Инвалиды хотят работать, но по–прежнему мало работодателей, готовых предложить им вакансии.

«Однажды я столкнулась с мнением, что инвалид психологически не состоятелен, и мне отказали в руководящей должности. Было очень длительное и неприятное собеседование, в результате которого люди лишь подтвердили свое мнение.

Но это никак не зависело от меня, это всего лишь одно из мнений об инвалидах, которое бытует в нашем обществе, что люди с физическими ограничениями ограничены психически и интеллектуально», — рассказывает Елена Кузнецова.

Ксения Безуглова считает, что женщина даже с самой тяжелой инвалидностью может реализовать себя: «Важно понять свое предназначение, свои возможности. Может быть, твое призвание — быть великим писателем, и вовсе не нужно стремиться к офисной работе».

«Самое важное в работе — быть профессионалом своего дела. А в спорте достичь мастерства, за которым стоит каждодневная работа. Я тренируюсь 5 дней в неделю, потому что мечтаю получить лицензию на участие в Параолимпийских играх в Бразилии», — говорит Валентина Пшеничная.

«Одно мое страстное увлечение — завязывать платки — выросло в мастер–класс по стилю для женщин.

И то, что я инвалид, только помогало женщинам одолевать сложные узлы и вдохновляло не останавливаться при первых неудачах, — говорит Елена Кузнецова.

— Именно инвалидность дала мне возможность поверить в себя и свои силы, несмотря на то что для получения желаемого мне порой приходится больше работать и придумывать, как приспособить себя к той или иной ситуации».

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Обсуждаем новости здесь. Присоединяйтесь!

Источник: https://www.dp.ru/a/2014/10/20/Bareri__v_golove

Ты делаешь это неправильно: барьеры в твоей голове

Многие люди неправильно мыслят, я не говорю сейчас о банальной логике, рациональном зерне и умении перемножать в голове большие числа. Я говорю о некоторых ограничениях, мысленных барьерах и прочих мыслях, навязанных нам окружающим миром и определенными паттернами поведения.

Читайте также:  Обзор профессии редактор: кто это такой и как им стать

Хуже всего, что мы можем придумать, это пытаться разорваться между тем, что нам хочется и кажется и тем, что нам навязывает общество. Все кругом придерживаются одной точки зрения, а тебе кажется, что все совершенно иначе.

Кто-то начинает обсуждать эту тему, а ты пытаешься совместить ее со своими личными изысканиями и мыслями на этот счет. Ты понимаешь, что другие люди не правы, но при этом их много. И тут тебе в голову закрадывается мысль, что, возможно, ты чего-то не знаешь и можешь быть также не прав.

Совет

В голове твоей начинается настоящая война, которая бушует и создает огромное количество мыслей, барьеров и взаимоисключающих параметров. Иногда кажется, что голова взорвется не сегодня, но точно завтра.

Как бы нам не хотелось, как не говорили бы нам модные поводыри толпы в лице писателей и разных известных деятелей, человек, если он не страдает аутизмом и прочими серьезными заболеваниями, зависит от общества.

Даже самого убежденного индивидуалиста и интроверта можно заставить сменить свою точку зрения или испытать дичайший стресс от когнитивного диссонанса новых знаний. Вместо того, чтобы переосмыслить новую информацию и пропустить ее через себя, мы испытываем лень, оставляем эту затею, а беспокойные мысли роем носятся у нас в голове, вызывая стресс.

Жизнь полна стрессов. Для многих из нас стрессом являются препятствия и мнения других людей, которые мы должны постоянно преодолевать и переосмысливать. Мы одержимы мирской жизнью, беспокоимся о каждом тяжелом положении дел.

Мы становимся раздраженными и начинаем делать самое вредно, что можно придумать — усугубляться в детали.

Возможно, в этом виновата плохая тенденция жить жизнь так, точно выходишь на гладиаторскую арену и должен выжить? Ведь, что мешает просто жить, наслаждаться процессом и воспринимать все, как положительный опыт? Именно это, как мне кажется, правильный способ прожить жизнь.

Сегодня я попробую описать некоторые мысленные психологические барьеры, ограничения и дурацкие принципы, которые есть у нас в голове и которые сильно мешают нам жить.

1. Ты не можешь посмеяться над собой

«Все глупости делаются с серьезными лицом!» — говаривал один известный книжный барон из хорошего советского фильма. И он был безумно прав. Быть в состоянии смеяться над собой является одним из первых шагов к освобождению себя от плохих мыслей и ограничений.

Если ты живешь жизнь и боишься быть тем, кто ты есть, боишься признать, что у тебя есть странности, особенности, недостатки и отчужденность от остального мира, ты никогда не добьешься хотя бы подобия счастья. Зачем стыдиться тех вещей, которые делают тебя отличными от других.

Я, конечно, не буду говорить про уникальность снежинок, но если у тебя есть реально отрицательные недостатки, их нужно просто менять, есть у тебя есть особенности, то банально не нужно их стесняться.

Особенностями я считаю то, что описано вот в этой статье, например, а не жир на животе.

2. Раздражаться, когда «все идет не так»

Давай я тебя откровенно спрошу, что значит «все идет так»? Чувак, никогда не бывает так, чтобы все шло, как тебе хочется.

Если бы все шло, как хотелось бы мне, весь мир бы был в моей собственности, а человечество весело бы строило роботов, светлое будущее и ракету на Альфа Центавра. На свете слишком много того, что нельзя контролировать. Впрочем, это означает, что не стоит пытаться.

Очень даже стоит. Не стоит заламывать руки и говорить «шеф, все пропало!». К черту панику, товарищ, выкинь эту фразу и подобное поведение из своей головы.

3. Перетирать обиды

К сожалению, такими недостатками отличаются не только женщины. Мужики, несмотря на тяжесть яиц, упрямо перетирают старые обиды, обмусловают темы в духе «кто что сказал».

Как бы мне не хотелось назвать все это «бабским мышлением», но я не буду, нет все-таки такого понятия, как «бабское мышление». Есть понятие «заниматься фигней», вот перетирать старые обиды — это действительно заниматься фигней.

Стоит для начала, конечно, понять, почему ты вообще склонен обижаться. Если интересно, взгляни на одну статейку.

4. Ты не можешь приспособиться к переменам

Если ты не можешь адаптироваться к изменениям, ты не живешь правильно. Все постоянно меняется, попытка остаться на одном месте может привести к тому, что вся твоя жизнь превратится в болото или ты в один «прекрасный момент» свалишься с земного шара, и он по тебе проедется. Если люди не меняются полностью — меняется их образ жизни.

Если не меняются люди — меняется ситуация вокруг. Все постоянно находится в изменении, все меняется и течет. Если ты будешь пытаться стоять на одном месте и держаться за старое, не научишься адаптироваться, ты будешь, как дети из «South park», которые пытались удержаться за старые мемы.

Обратите внимание

Самые замечательные старики — это те, которые поняли, что нет смысла плеваться в сторону изменяющегося мира — мир всегда меняется, и к этому стоит относиться философски. Так что не пытайся сопротивляться, развивайся, будь в курсе изменений и пытайся стать более гибким человеком. Это не значит, что ты должен будешь стать лицемером.

Это означает, что ты можешь нормально взаимодействовать с окружающим миром, не считая его чем-то чужеродным.

5. Ты не можешь признать, что у тебя есть недостатки

В перерывах между походами в зал, года три так назад, я искренне верил, что все еще остаюсь в нормальной форме. Я верил, что у меня есть спортивный стаж, а следовательно — хороший метаболизм и мышечный корсет.

Только вот эти ништяки от плохого питания и образа жизни быстро утратили свою актуальность. Мышцы стали мягкими, и у меня появился живот.

Но я все равно закрывал глаза на этот факт, пока, наконец, не вынужден был признать, что бросать тренироваться не стоило и самое время начать снова, чтобы не превратиться в толстого аморфного парня, который когда-то качался.

Если ты толстый, ленивый, имеешь склонности м*дака, не хочешь ничем интересоваться и ведешь себя, как амеба, стоит это признать, а не думать, что все это части твоей ярчайшей личности. Это недостатки и то, что они твои совершенно не делает их лучше. Время вкалывать, прекрасная снежинка!

Источник: https://BroDude.ru/ty-delaesh-eto-nepravilno-myslennye-barery-v-tvoej-golove/

6 барьеров эффективного общения и способы их преодоления

Одна и та же фраза может быть сказана и воспринята по-разному. Вопрос, произнесённый на повышенных тонах, будет определён собеседником как гневный. Если вы произнесёте ту же самую фразу полушёпотом, то люди увидят в ней заигрывание. Поэтому порой решающую роль в коммуникации играют не сами слова, а сопутствующие факторы.

1. Перцептивный барьер

Перцептивный барьер — барьер восприятия. Настроение, с которым с нами ведут беседу, напрямую сказывается на эффективности коммуникации.

Проблема

Равнодушный тон и незаинтересованность, выдаваемая языком тела, формируют у собеседника скептическое отношение к успеху беседы и отбивают у него желание вести с вами разговор. То же касается людей, объясняющих свою точку зрения без уважения или с трудно скрываемой или не скрываемой вовсе неприязнью.

Решение

Начните разговор с позитивной ноты и старайтесь удерживать её на протяжении всей беседы. Допускайте уместную жестикуляцию, улыбайтесь и не забывайте о зрительном контакте с собеседником.

2. Поведенческий барьер

Мнение окружающих о нас напрямую влияет на уровень усвоения ими наших слов и на вероятность эффективного диалога. Исходя из отношения к вам, собеседник может абстрагироваться от темы беседы или частично игнорировать информацию.

Проблема

Напыщенный тон — причина неприязни со стороны собеседника. Если вся информация проходит через призму снисходительности, это вредит коммуникации и портит впечатление о говорящем. Низкая самооценка также может послужить причиной возникновения барьера.

Решение

Воспринимайте собеседника как равного себе. Обязательно хвалите человека за хорошо выполненную работу, даже если думаете, что сами могли бы сделать её лучше. Не забывайте про зрительный контакт и улыбку.

3. Языковой барьер

Языковой барьер возникает не только между носителями разных языков, но и между людьми с разным уровнем компетенции в какой-либо области.

Проблема

Если собеседник в речи использует незнакомые слова, вряд ли вы сможете понять его.

Прибегая к профессиональным жаргонизмам в разговоре со стажёрами, вы не добьётесь понимания с их стороны и вселите в них неуверенность в собственной профпригодности.

Если вы будете объяснять ребёнку решение задачи так, как рассказывали бы взрослому, это также приведёт к печальному результату: ребёнок не сможет решить подобную задачу вновь, пострадает его способность мыслить и докапываться до истины постепенно.

Решение

Упростите вашу речь до уровня собеседника, не проявляя снисхождения, свойственного людям с завышенной самооценкой.

4. Эмоциональный барьер

Эмоциональный барьер возникает из-за неуверенности, злобы, печали или даже излишней радости. Домашние проблемы могут наложить отпечаток на рабочие коммуникации, и наоборот.

Проблема

Испытывая эмоциональное напряжение, мы сами не замечаем, что пропускаем часть информации мимо ушей и как страдает наша способность к анализу и рассуждению. Находясь не в духе, мы становимся раздражительны по отношению к словам собеседника, а чрезмерная радость во время рабочего диалога может привести к одобрению откровенно плохой идеи.

Решение

Будьте выше своих эмоций и не позволяйте им влиять на общение с другими людьми. Находясь в состоянии эмоционального напряжения, старайтесь вести разговор с собеседником нейтрально.

5. Культурный барьер

Когда коммуникация происходит между представителями различных культур, высока вероятность возникновения культурного барьера. Но различия культур проявляются не только в общении с иностранцами или представителями иной веры.

Проблема

Некорректное общение с человеком другой национальности или религии может оскорбить его убеждения. Рассказы о пятничных гулянках могут испортить настроение человеку, которому противопоказан алкоголь. Попытка объяснить человеку старшего возраста смысл популярного ролика на YouTube может быть встречена непониманием.

Решение

Постарайтесь изучить собеседника заранее и ведите разговор максимально тактично. Если высок риск ляпнуть что-то не то, постарайтесь объяснить собеседнику с глазу на глаз, что не слишком хорошо знакомы с его культурой.

6. Гендерный барьер

Причиной непонимания может послужить различия в общении и мышлении мужчин и женщин. Женщинам свойственно мыслить интуитивно, а мужчинам — логически. Так, женщины любят говорить о людях и эмоциях, а мужчины концентрируют внимание на чём-то физическом и измеримом. Эти стереотипы, естественно, касаются не всех.

Проблема

То, что приемлемо по отношению к мужчине, может быть неэтично в общении с женщиной. Мужчина-начальник может скептически относиться к профессиональным навыкам женщин, позволяя стереотипам вмешиваться в коммуникацию. Так он рискует не только задеть собеседниц, но и неверно оценить рабочую ситуацию.

Этот эффект работает и в обратном направлении: отношение к словам обаятельной женщины может быть несправедливо завышено.

Решение

Не разделяйте собеседников по половому признаку. Воспринимайте представителей любого пола как равных себе.

Источник: https://Lifehacker.ru/6-barriers-to-communication/

Ограничения в голове. 5 наглядных примеров и экспериментов

Иногда мы даже не представляем, каких вершин можем достичь. И не достигаем их лишь из-за установленных в наших головах барьеров. Но ведь можем, можем достичь! Следует лишь чуточку изменить образ мышления. Например, иногда нам что-то внушают, и затем мы живём с этими установками всю жизнь.

Или когда-то что-то у нас не получилось, и мы считаем, что так будет всегда. Мы упорно держимся за своё прошлое, которое лишь мешает жить. Если у нас был неудачный опыт или были получены какие-то ограничивающие убеждения, то почему-то слишком часто мы экстраполируем это на всю дальнейшую жизнь.

Это неправильно и контрпродуктивно! Давайте убедимся в этом: рассмотрим 5 интересных примеров / экспериментов и сделаем выводы.

Важно

Итак, друзья, перед вами подборка экспериментов и примеров, которые покажут всю абсурдность ограничений, которые мы сами себе установили (или же нам кто-то внушил их).

Мы изучим поведение как животных, так и человека.

Информация найдена на просторах интернета.

Приступим!

Пример №1. Эксперимент с блохами в банке

В стеклянную банку сажают блох. Они начинают оттуда выпрыгивать, ибо прыгают блохи очень высоко. С целью обломать их прыгучесть банку закрывают крышкой на несколько дней. На протяжении этого времени бедные блошки долбятся головой о крышку, но выпрыгнуть, естественно, не имеют возможности.

Самое интересное начинается, когда крышку с банки снимают. Теперь блохи могут выпрыгнуть на волю, но они этого не делают, а просто прыгают на высоту крышки, но не больше! Более того, утверждается, что даже потомство баночных блох прыгает исключительно на высоту банки, но ни как не выше.

Пример №2. Эксперимент с щукой и стеклом

В большой аквариум выпустили щуку. Она там плавала, наслаждаясь жизнью в свободном пространстве. Затем часть аквариума огородили стеклом, которое щука не видела и поэтому регулярно шла на таран в течение длительного времени. Таранила, таранила да вытаранилась. Ну то есть надоело ей сие действие, и она просто забила на огороженную часть аквариума.

Когда же стекло убрали, то щука по прежнему игнорировала ранее огороженную часть аквариума. Наверное рыба считала, что раз когда-то в прошлом у неё не получилось туда пробраться, то можно навсегда оставить тщетные попытки. Несмотря на то, что условия изменилось, мировоззрение щуки осталось прежним.

Пример №3. Притча о цирковом слоне и колышке

В цирке маленького слонёнка привязывают на верёвку к колышку, вбитому в землю. Слонёнку не хватает сил выдернуть колышек, и он смиряется со своей слабостью и невозможностью что-то изменить в этом несправедливом мире.

Но даже когда слонёнок превращается в матёрого слона, его всё равно при выступлении в цирке привязывают к тому же самому колышку в центре арены. И это огромное и сильное животное даже не пытается освободиться, хотя может легко это сделать. Вот такое сильное виляние оказывают подсознательные жизненные программы, заложенные в детстве.

Читайте также:  Правила и условия предоставления услуг

Пример №4. Лёгкое решение сложных «нерешаемых» проблем

Американский математик Джордж Данциг был аспирантом аспирантом университета. Однажды он опоздал на лекцию и принял написанные на доске уравнения за домашнее задание. Оно показалось студенту несколько сложнее обычного, но за несколько дней Джордж его выполнил.

Совет

А потом выяснилось, что опоздавший студент решил две «нерешаемые» проблемы в статистике, над которыми давно бились многие учёные умы. Вот так, не зная о сложности предстоящего дела, не испытывая перед ним трепета и не завышая важность, можно выполнить это дело и потом только удивляться своим успехам.

Пример №5. Ограничения и барьеры в нашей голове: спорт и не только

Как только устанавливается новый рекорд в спорте, то он становится обычной планкой, к которой стремятся все остальные спортсмены. Соответственно, всё, что раньше казалось недостижимым, сегодня является реальностью.

Если раньше никто не мог, к примеру, пробегать дистанцию быстрее стольких-то минут / секунд, то после установления нового рекорда появляются спортсмены, бегающие ещё быстрее.

А старые рекорды становятся доступными для начинающих.

Ограничения только в голове (Мотивация Жизни)

И знаете, друзья, речь не только о спорте. Вся наша жизнь идёт по такому сценарию. Как только мы просто допускаем возможность чего-то достичь, то мы значительно, подчёркиваю — значительно, повышаем свои шансы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ограничения в голове — это реальность. Мы сами решаем, что можем, а что нет. И от этих решений зависит дальнейшая наша жизнь. Так можно стоит более тщательно и продуманно подходить к своему выбору? Несомненно, это того стоит. Не позволяя ограничивающим убеждениям рулить нашей жизнью, мы обретаем поистине фантастические возможности.

Мы и только мы должны определять границы дозволенного. Ибо это даёт просто безграничный потенциал для дальнейшего развития и достижения целей! Не позволяйте ограничивать себя прошлым или мнениями других людей.

Если нам нужно действительно что-то стоящее от этой жизни, если мы хотим прожить свою жизнь счастливо (а не как все),  то избавление от ограничений в голове — это первое, с чего нужно начать.

Конечно, бывают ситуации, когда лучше отступить и войти к своему счастью через другую дверь, если в эту нас что-то упорно не пускает. Иногда имеются объективные ограничения в мире (а не в нашей голове). В таком случае не нужно слепо тратить силы. Лучше найти другую точку опоры, другой путь в обход — и достичь желаемого.

К сожалению, ещё бывают физические ограничения. Но и их влияние на жизнь по большей части зависит от отношения к ним. В этом вы можете убедиться: посмотрите видео о слепом лётчике Майлзе Хилтон-Барбере. Этот человек никого не сможет оставить равнодушным.

Обратите внимание

Столько энергии, столько позитива! Физические ограничения не сломили его, напротив — сделали сильнее. Майлз установил многочисленные мировые рекорды, совершая многочисленные экспедиции по всем семи континентам.

Это наглядно подтверждает тот факт, что барьеры и ограничения ставятся только самим человеком в своей голове.

Ограничения — только в голове! История слепого летчика.

Дорогие читатели СиЗОЖа, а с какими ограничениями вы сталкивались в своей жизни? Как эти ограничивающие установки вам мешали, и как вы их преодолели? Что послужило причиной произошедших изменений и каковы последствия избавления от барьеров?

Источник: https://sizozh.ru/ogranicheniya-v-golove-5-naglyadnyh-primerov-i-eksperimentov

Психологический барьер

Психологический барьер – это особое состояние психики, при котором индивид не может реализовать определенные действия.

Такие состояния происходят из-за неадекватно острых отрицательных психологических переживаний относительно актуальных проблем или конкретных ситуаций.

Субъективно, психологические барьеры переживаются человеком, как непреодолимые трудности в установлении взаимоотношений и коммуникативных связей и сопровождаются самонеудовлетворенностью, самонеприятием, заниженной самооценкой, низким уровнем притязаний.

Наличие подобных характеристик приводит к внутриличностным психологическим конфликтам, страху, чувству вины, тревоге, различным комплексам, в частности комплекса неполноценности.

Виды психологических барьеров: барьеры общения, индивидуальные психологические и социально психологические барьеры личности.

В общении выделяют психологические барьеры коммуникации и смысловые барьеры личности. Психологические барьеры коммуникации непосредственно связаны с трудностями, возникающими у человека при организации его коммуникативного взаимодействия.

Смысловой психологический барьер происходит из-за взаимонепонимания людей, которые наполняют одно событие различным смыслом.

В каждой сфере взаимодействия людей существует возможность возникновения психологических смысловых барьеров.

Важно

Можно выделить те взаимоотношения, в которых они чаще всего возникают – это смысловой психологический барьер в отношениях детей и родителей, жены и мужа, руководителя и подчиненного.

Индивидуальные психологические барьеры человека проявляются в его неуверенности в себе, чрезмерной застенчивости, зажатости, страхах, тревожности.

Преодоление психологических барьеров происходит с помощью психолога, прохождения специальных тренингов или саморазвития.

Социально психологические барьеры личности являются особенным состоянием, которое зависит от психологических особенностей самой личности, но в большей мере от конкретной ситуации ее жизни.

Так, плохое настроение человека, вызвано негативным стечением обстоятельств, может стать психологическим барьером, которое деформирует внимание человека и его понимание в определенной ситуации общения с партнером.

Психологические барьеры общения

Психологический барьер – это состояние пассивности субъекта, которое препятствует выполнению им необходимых действий. Такое состояние усиливает отрицательные переживания и установки (чувство вины, страха, переживание тревоги, низкая самооценка, чувство стыда).

Барьер общения обозначается, как столкновение противоположных ориентированных тенденций в сознании одного индивида, в межличностных взаимоотношениях индивидов или целых групп, связанные с негативными эмоциональными переживаниями.

Психологический барьер в отношениях обуславливает неэффективное взаимодействие людей и сопутствующее ему конфликты. Психологические факторы возникновения подобных конфликтов кроются в индивидуальных характеристиках человека, таких, как темперамент, манера общения, различие эмоциональных состояний собеседников.

Совет

Барьер темперамента появляется при встрече двух личностей с совершенно противоположными типами нервной системы, разными способами реагирования на окружающую среду. Коммуникация людей с разными темпераментами может сформировать психологический барьер в отношениях или привести к конфликту.

Еще одна причина формирования психологических барьеров в отношениях – акцентуации личности. Акцентуации содержат в себе позитивные и отрицательные качества и определяют стиль поведения человека. Поскольку акцентуации – это крайние выражения черт характера человека, то каждый тип способен порождать конфликты.

Способ поведения и манера общения, сформированные на основе темперамента, характера и акцентуации могут создавать психологические барьеры общения между людьми с различными манерами общения. Поэтому, каждый человек должен знать о различных типах субъектов общения, и уметь себя правильно с ними вести.

Субъект доминантного типа всегда обращается к человеку, не задумываясь о целесообразности общения.

Для него главным является то, что он стал инициатором общения, оказывает влияние на других и подавляет активность партнеров коммуникативного процесса.

Это наблюдается в повышении голоса, перебивании, многократном повторении одной информации. В общении с таким человеком необходимо спокойно придерживаться независимой точки зрения.

Недоминантный тип субъекта общения в противоположность доминантному типу боится брать на себя инициативу разговора или даже высказать свое мнение, поделиться знаниями.

Недоминантный тип чересчур уступчив, он никогда не перебьет партнера и будет чувствовать себя виноватым, если это произойдет.

Обратите внимание

В общении с таким типом нужно быть внимательным, стимулировать его к открытости, предоставлять ему возможность самовыражаться.

Мобильный тип субъекта общения живо вступает в контакт, легко переключает внимание, его речь тороплива, он лично задает темп общения, перебывает собеседника.

В ходе разговора такой человек активно выражает свое мнение насчет того, что говорит собеседник, вставляет свои реплики и высказывания.

Общаясь с мобильным типом нужно помнить, что с ним очень тяжело обсуждать длительное время серьезные темы с анализом сути затрагиваемых вопросов.

Ригидный тип субъекта общения характеризуется тем, что он не сразу включается в общение. Сначала он изучает партнера, пытается понять его намерения. Он всегда очень внимателен, подробно излагает мысли, его речь неспешна, он тщательно подбирает выражения.

Он не терпит, когда его перебивают или спешат. Нетерпеливым личностям очень трудно общаться с ригидным типом. В общении с ним необходимо избегать торопливости и невнимательности.

Желательно придерживаться норм этикета, если общение с этим человеком действительно имеет значение.

Экстравертированный тип субъекта расположен к взаимодействию. Независимо от настроения, он всегда направлен на общение.

Важно

Экстравертированный тип очень любознательный, он всегда заинтересован своим собеседником, проявляет к нему внимание и симпатию, и в свою очередь, ждет ответного отношения.

Общение с экстравертированным типом организовывается очень легко, поскольку он сам задает положительной настрой коммуникации.

Интровертированный тип субъекта отношений характеризуется отсутствием инициативности внешнего диалога, он сосредоточен на аутообщении. Такой человек застенчив, он не любит говорить в больших компаниях. С ним лучше разговаривать тет-а-тет, тогда появляется возможность его немного разговорить, но для интенсивного общения лучше постепенно вводить такого человека в разговор.

Ориентируясь в характеристиках различных типов субъектов отношения и зная подход к каждому из них, человек обеспечивает себе тыл от возникновения возможных психологических барьеров в отношениях.

Эмоциональное состояние личности также имеет большое влияние на эффективность процесса общения, поскольку эмоции являются регулятором психической деятельности человека и его поведения. Эмоции могут быть, как положительными, так и отрицательными. Могут возникать различные виды психологических барьеров, вызванные отрицательными эмоциями.

Барьер страдания – вызывается трагическими событиями, болью, заниженной самооценкой или неудовлетворенностью самим собой. Из-за переживания страданий у человека снижается уровень общительности.

Барьер гнева возникает из-за переживания человеком эмоций гнева. Такой человек способен вести себя неадекватно, говорить оскорбительные слова или проявлять агрессивные действия. Естественно, агрессивного человека боятся или стараются избегать общения с ним, поскольку не знают чего от него можно ожидать.

Барьер отвращения появляется в результате нарушения человеком базовых норм этичного поведения или от не восприятия человеком внешности собеседника.

Совет

Отвращение и брезгливость могут спровоцировать: грязная одежда, обувь, небрежные действия и жестикуляция партнера, отталкивающие акты (пальцы во рту, носу, ушах, сморкание), нарушение личностного пространства, запах алкоголя, неприятные запахи от тела собеседника и тому подобное.

Если у человека есть определенные физические дефекты, изменить или скрыть которые он не может, то люди со временем к нему привыкают, но принять нарушение правил гигиены тела, люди так быстро не могут, поэтому они часто даже не вступают в общение с таким человеком.

Барьер презрения возникает в том случае, если собеседник своим поведением вызывает отрицательные эмоции. Такое поведение – это аморальные поступки, предрассудки, трусость, предательство, скупость и другие.

Барьер страха появляется в результате общения с человеком, вселяющим чувство страха. Такого человека избегают, особенно стараются не очутиться с ним наедине или не попасться ему на глаза.

Барьер стыда или вины образуется в результате понимания неуместности происходящего и, как реакция на неумеренную похвалу, критику, лесть, как страх показаться неловким от осознания своей вины. В таких случаях у человека краснеет лицо, меняется голос, он уходит от взгляда и от общения собеседника.

Барьер плохого настроения возникает в результате отсутствия настроя одного из собеседников. Отрицательный настрой человека влияет на его собеседника и отбивает охоту общаться с ним.

Барьер речи образуется вследствие допущения человеком речевых ошибок в разговоре. Постоянное искажение слов, допущение речевых ошибок в построении сообщения, неправильный подбор слов, слабая аргументация сказанного – эти факторы способны заглушить смысл слов говорящего, потому что собеседник будет ориентироваться только на «помехи».

Социально психологические барьеры личности – это состояния человека, при которых блокируются духовно-психические ресурсы и реализация их в процессе жизнедеятельности.

Обратите внимание

В качестве личностного свойства социально-психологический барьер является постоянным признаком, сформировавшимся в результате особенностей характера человека.

Повышенная настороженность, подозрительность, недоверие к другим являются социально-психологическим барьером в процессе общения.

Социально психологические барьеры личности исполняют функцию защиты от разрушительного воздействия. Впервые понятие защитных механизмов было введено Зигмундом Фрейдом, позже он описал их, как средства ослабления внутреннего психологического конфликта, порожденного столкновением инстинктивных импульсов и требований социальной среды.

Еще до описания Зигмундом Фрейдом механизмов, его дочь, Анна Фрейд попыталась создать целостную теоретическую систему защитных механизмов.

В ее толковании эти механизмы направлены на ослабление психологических конфликтов личности, повышение ее адаптации к окружающей среде и саморегуляции, обеспечение психологической защиты личности от влияния стресогенных факторов, способных расстроить внутреннюю уравновешенность. Они также являются психологическими барьерами в адекватном восприятии и понимании личностью сущности травмирующих факторов.

Вытесняя или подавляя сигналы об угрозе, поддерживая тем самым внутреннюю стабильность, эти механизмы являются психологическими барьерами, поскольку они мешают формированию у человека адекватной оценки этих угрожающих сигналов и сопутствующей ситуации, которая требует перестройки поведения и психического состояния личности. Эти барьеры также являются средством контроля степени соответствия или несоответствия намерений индивида относительно социальных норм.

Система защиты психики понимается, как механизм поддержания психологической цельности и стабильности модели мира, которым блокируется информация, не соответствующая представлениям личности о мире. Иногда этот механизм мешает формированию новых решений, если они будут противоречить существующим представлениям.

Социально-психологические барьеры больше нужны тому индивиду, у которого слабая нервная система, повышенная впечатлительность и чувствительность.

Важно

Психологический барьер защищает мир человека от перепадов его внутреннего состояния и внешних условий жизни, от разрушительных стрессовых ситуаций и воздействия опасных соблазнов.

Действие психологического барьера имеет две стороны. С одной он защищает мир человека от внутренних конфликтов и негативных внешних влияний, но с другой тормозит, сдерживает эмоциональную реактивность, умедляет скорость интеллектуальных процессов и общую подвижность личности, что в свою очередь приводит к ограничению взаимодействия с социальным окружением.

Как преодолеть психологический барьер

Ориентируясь в теоретической основе характеристики психологического барьера, человеку становится легче придумывать и разрабатывать различные варианты выхождения из ситуации, создаваемой барьером. Существует также общая стратегия преодоления психологических барьеров и вызванных ими конфликтов.

Читайте также:  Дебетовая карта альфа-банка: отзывы и как заказать онлайн

Преодоление психологических барьеров имеет схему, в которой есть несколько шагов. Первым делом необходимо оценить сложившуюся ситуацию, определить ее направленность и всевозможные последствия.

Далее нужно выявить ориентиры причин возникновения, рассматривать и изучать предполагаемые пути выхода из ситуации относительно ее причин.

И напоследок определить необходимые аффективные действия для решения выхода из проблемной ситуации, вызванной психологическим барьером.

Действия, направленные на устранение психологических барьеров, налаживают процесс общения и приводят к аффективной совместной деятельности. Большую роль в преодолении психологических барьеров имеет мотивационная направленность человека.

Преодоление психологических барьеров в отношениях, в первую очередь нуждается в оценке ситуации, выяснении причин возникновения психологического барьера, а потом в действиях согласно намеченной стратегии.

При этом должен использоваться главный принцип: сотрудничества и взаимопонимания, учитывая индивидуально-психологические особенности собеседников.

Совет

Поскольку психологические барьеры способны порождать эмоциональное состояние, при котором тяжело мыслить, делать выводы, творчески решать проблемы, необходимо разрешать возникающие конфликтные ситуации.

Преодоление психологических барьеров не будет эффективным, если не придерживаться следующих правил. Необходимо помнить, что во время конфликта человек руководствуется не разумом, а эмоциями, что часто приводить к аффекту, а в состоянии аффекта сознание отключается, и человек становится не способным отвечать за свои действия.

Чтобы не возникали психологические барьеры общения, нужно придерживаться многоальтернативного подхода, настаивать на своем предложении, но не отвергать идею партнера, представить ему выгодные позиции своей идеи и понять его предложение.

Чтобы предотвратить психологический коммуникативный барьер нужно осознать насколько значимым является разрешение конфликта, и подумать, что может быть в случае, если решение так и не найдется. Таким образом, основной аспект перенесется с отношений между партнерами на возникший между ними проблемный вопрос.

Если собеседник раздражен или агрессивный, нужно снизить внутреннее напряжение. Если теряется контроль над ситуацией, нужно сделать то, что возможно в любой ситуации и не требует лишних затрат – замолчать. В скором времени партнер перестроится, успокоится, и можно будет далее вести спокойный разговор.

В процессе общения нужно ориентироваться на положительные черты человека, на лучшее, что в нем есть.

Если человек видит к себе внимательное отношение с признаками симпатии, тогда ему в ответ хочется также быть вежливым, и он настраивается на позитивную волну.

Создавая благоприятную положительную атмосферу, личность тем самым минимизирует возможность возникновения психологического коммуникативного барьера.

Чтобы понимать намерения человека, необходимо пробовать ставить себя на его место.

Обратите внимание

Не нужно обвинять другого субъекта в сложившейся проблемной ситуации, которая касается обеих личностей, необходимо признавать свою долю ответственности.

Нежелательно преувеличивать свои заслуги или демонстрировать превосходство над собеседником, это лишь настроит его более агрессивно, тогда о результативной беседе можно забыть.

Если психологический барьер в общении невозможно преодолеть, тогда нужно, хотя бы постараться сберечь сносные отношения с собеседником.

В преодолении социально-личностных психологических барьеров лучше всего может помочь психолог. Он проведет индивидуальную консультацию и независимо от вида психологического барьера подберет грамотный подход.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Если действительно существуют подобные проблемы, тогда следует заняться отвлекающей деятельностью.

Очень хорошо помогают занятия йогой. Они приводят разум в спокойствие, очищают мышление. Научившись расслабляться и владеть собой, человек обеспечивает себя психологической защитой от стрессов.

В распорядок дня нужно включить действия, направленные на решение конфликтов, которые мешают жить дальше, расстаться с ними раз и навсегда, а не нести эту ношу с собой на протяжении всей жизни.

Возможно, причина кроется в том, что человек боится встретиться с этими проблемами, особенно, если ранее у него был неприятный опыт, относительно этой ситуации. В таком случае необходимо вообразить себе насколько положительными могут быть результаты от решения этой проблемы.

Важно

Следует научиться видеть ситуацию с разных сторон, не давать отрицательным эмоциям и помыслам овладеть своим сознанием.

Источник: https://psihomed.com/psihologicheskiy-barer/

Психологический барьер в общении — как преодолеть?

Достаточно емким является понятие психологического барьера, который возникает в отношениях, общении между людьми.

Зачастую он возникает в виде невозможности человека что-то сделать или сказать в силу противоречия действия ценностям и интересам самого индивида.

Психологический барьер не позволяет человеку решить проблемы или устранить конфликты. Вот почему интернет-журнал psytheater.com также рассмотрит вопрос, как его преодолеть.

Человеку свойственны психологические барьеры, поскольку в его голове находится множество убеждений, четко определенных взглядов, жестких правил и прочих ограничений. Если что-то не вписывается в мировоззрение человека, это, грубо говоря, вводит его в ступор. Конфликты возникают между людьми по причине их психологического ступора, когда они не могут понять окружающих.

Ведя речь о психологических барьерах, часто затрагивается разговор об отношениях между людьми, а также способах достижения целей. Пока человек ничего не делает, у него нет никаких барьеров.

Как только человек сталкивается со стрессовыми или необычными ситуациями, тут же включаются различные механизмы его психики.

О них следует поговорить, чтобы понимать механизмы, тормозящие человека на пути к успеху.

Что такое психологический барьер?

Что такое психологический барьер? Под ним понимается состояние психики, при котором человек не способен совершить нужные действия. Это происходит под воздействием негативных переживаний, когда человек относится к ситуации как к непреодолимой трудности. Если он не решает вопроса, тогда он начинает ощущать самонеприятие, самонеудовлетворенность, низкую самооценку, неуверенность в себе.

Все это приводит к внутренним комплексам, страхам, тревогам и чувству вины. Человек просто начинает испытывать комплекс неполноценности, что подтверждается ситуацией, когда он не смог чего-то сделать или решить какую-то проблему.

Выделяют следующие виды психологических барьеров:

  1. Барьер общения. Он в свою очередь делится на:
  • Барьер коммуникации, когда человек не может организовать связь с другими людьми.
  • Смысловой барьер, когда собеседники вкладывают в одно событие различные смыслы. Такой барьер часто возникает между детьми и родителями, супругами, подчиненными и руководителями.
  1. Индивидуальный психологический барьер. Он является следствием неуверенности в себе, страхов, зажатости, комплексов, тревожности. Человеку в данном случае предлагается посетить тренинги для саморазвития.
  2. Социальный психологический барьер личности. Возникает в конкретной ситуации. Например, под действием эмоций человек неправильно интерпретирует ситуацию, что не позволяет ему действовать эффективно.

Все эти психологические барьеры в итоге выливаются в определенные поступки, которые совершает или не совершает человек. Их условно можно назвать защитными механизмами.

Защитные механизмы:

  • Подавление – отрицание бессознательного импульса с целью устранения вызванной им боли.
  • Проекция состоит в замене давления Супер-Эго на вымышленную внешнюю причину. Например, человек думает «Он меня ненавидит» вместо «Я его ненавижу», «Он мне действует на нервы» вместо «Мне неприятно видеть, что я такой же». На самом деле происходит проекция собственной агрессии на другого.
  • Реактивное образование – одновременное существование противоположных импульсов: жизнь и смерть, любовь и ненависть, созидание и разрушение, пассивность и активность. Когда один из импульсов, например, ненависть, беспокоит Эго, оно может компенсировать в его концентрации на противоположном чувстве. Наиболее яркими примерами могут быть женственные мужчины, которые ведут себя грубо, пытаясь выглядеть более мужественными, но так все преувеличивают, что превращаются в карикатуру.
  • Фиксация. В развитии человека есть 4 этапа: младенчество, детство, отрочество, зрелость. Фиксация означает остановку психологического развития на определенном возрасте, обычно на младенчестве или детстве. Это продиктовано бессознательным страхом сделать следующий шаг. Почему человек боится идти вперед? Потому что не уверен, его пугают неудачи и наказания, он также может оставаться психологически зафиксированным на матери, как ребенок, который боится одиночества и стремится к защите.
  • Регрессия – это возвращение к предыдущему этапу развития из-за каких-то страхов. Обычно панику и регрессию вызывают те, кто обладает властью: зубной врач, например, или образ матери.

Почти у всех людей защитные механизмы образуются, потому что они слишком слабые и не могут защитить себя, не способны развиваться, поскольку тратят всю свою энергию на защиту от реальной или мнимой опасности. Таким образом, пытаются уменьшить тревогу следующими способами:

  • Отрицая опасность (подавление).
  • Вытесняя опасность (проекция).
  • Скрывая опасность (реактивное образование).
  • Оставаясь в неизменном состоянии (фиксация).
  • Возвращаясь к предыдущим этапам (регрессия).

перейти наверх

Психологические барьеры в общении

В общении психологические барьеры возникают, когда человек сталкивается с мнением, которое не согласуется с его точкой зрения.

Когда люди не могут прийти к общему пониманию, возникает пассивность, которая не позволяет совершить необходимые действия.

Совет

Все это основывается на установках и отрицательных эмоциях, темпераменте личностей, манерах поведения и эмоциональных состояниях. Вот почему барьер в общении часто приводит к конфликтам и ссорам между участниками.

В зависимости от темперамента и акцентуации личности (его проявляющихся качеств), следует разделять типы собеседников, чтобы понимать, как с ними общаться:

  • Доминантный тип – он инициирует общение, желает доминировать, влиять на собеседников, подавлять их активность. Это делается путем перебиваний, повышения голоса, повторения одной фразы. С таким собеседником следует спокойно придерживаться своей позиции.
  • Недоминантный тип – он не провоцирует собеседника на диалог. Такой человек уступчив, боится высказать личное мнение, чувствует себя виноватым. Его следует стимулировать на открытое общение, где он будет самовыражаться.
  • Мобильный тип – он быстро разговаривает, перескакивает с темы на тему, перебивает, вставляет высказывания и реплики, сам задает тему общения. С таким собеседником лучше не обговаривать серьезные темы, где необходимо рассуждать и обдумывать какие-то вопросы.
  • Ригидный тип – он долго слушает собеседника, чтобы понять его намерений. Обычно разговаривает неспеша, обдуманно, тщательно излагает свои мысли. Он не любит, когда его перебивают или торопят. Вот почему с таким собеседником следует быть неторопливыми, придерживаться норм этикета.
  • Экстравертированный тип – он всегда готов к общению. Он проявляет симпатию и внимание к собеседнику, чего ждет в ответ. С ним легко общаться, поскольку он всегда положительно настроен.
  • Интровертированный тип – он общается без удовольствия, особенно если разговор происходит в большом коллективе. Он предпочитает общаться с самим собой, поэтому если нужно с ним поговорить, то лучше сделать это тет-а-тет, чтобы разговорить.

Зная типажи людей, можно обеспечить себе комфортное общение. Более того, следует учитывать, что на формирование качества взаимодействия влияют эмоции. Здесь рассматриваются такие эмоциональные барьеры:

  1. Боль страдания, когда человеку причинена боль, занижена самооценка, трагическое событие и пр. В такой ситуации человек не расположен к общению.
  2. Барьер гнева, когда человек активно проявляет действия и агрессивно словесно или физически нападает на окружающих. Людей в гневе лучше избегать, поскольку неизвестно, что они сделают.
  3. Барьер отвращения, когда человеку неприятно по различным причинам общаться с собеседником. Здесь брезгливость может проявляться в отношении внешности, запаха, манер собеседника, отсутствии гигиены и пр.
  4. Барьер презрения, когда собеседник вызывает своими поступками или взглядами отрицательные эмоции.
  5. Барьер страха, когда собеседник вызывает пугающие эмоции. Обычно такого человека стараются избегать.
  6. Барьер вины или стыда, когда человек понимает неуместность своего действия либо чувствует себя неловко из-за того, что окружающие им гордятся.
  7. Барьер плохого настроения, когда собеседник находится в отрицательных эмоциях, что отталкивает от него.
  8. Барьер речи, когда собеседник совершает ошибки в произношении слов, построении предложений, использовании смысла выражений и пр.

Защитные механизмы, которые были рассмотрены ранее, помогают человеку защититься от негативного воздействия мира.

На самом деле негативно мир воздействует только на впечатлительных и чувствительных людей, у которых имеется слабая нервная система.

Именно им необходимо психологические механизмы, которые их будут защищать в сложных ситуациях, создавая барьеры на пути совершения определенных действий.

перейти наверх

Как преодолеть психологический барьер?

Психологический барьер толкает человека на совершение или несовершение действий, которые зачастую приводят к не всегда положительным последствиям. Если человеку не нравится, как он действует в стрессовой ситуации, ему необходимо разобраться в том, как преодолеть психологический барьер.

Это можно сделать, совершив 3 шага:

  1. Распознать стрессовую ситуацию, изучить ее, понять суть, причины возникновения.
  2. Найти различные пути выхода из сложившейся ситуации.
  3. Подобрать действия, которые необходимо совершить для достижения цели. Здесь человек должен отказаться от своих эмоций и страхов, которые он переживает, и просто совершить нужные действия.

Данный навык следует тренировать, поскольку в самый разгар неприятной ситуации человек обычно скатывается на эмоции, не может разумно мыслить, рассуждать и искать адекватные выходы. Однако по мере тренировки навык будет выработан, что позволит людям налаживать взаимоотношения на основе сотрудничества и взаимопонимания.

Придерживайтесь следующих полезных правил для улучшения взаимоотношений с людьми и для преодоления психологических барьеров:

  • Помните, что человек в стрессовой ситуации действует на эмоциях.
  • Отстаивайте свою точку зрения, но и не игнорируйте мнение собеседника. Старайтесь найти альтернативные решения.
  • Представьте, что будет, если проблема не разрешится. Что лучше – заняться решением ситуации или развитием конфликта?
  • Замолчите, если собеседник раздражен или агрессивен.
  • Ориентируйтесь на положительные собственные и собеседника качества. Ищите им применение в решении проблемы.
  • Ставьте себя на место собеседника, чтобы понимать его.
  • Никого не обвиняйте в случившемся.
  • Не возвышайтесь и не принижайте себя за счет собеседника.

Консультации у психолога и различные методы релаксации помогут в устранении психологических барьеров.

перейти наверх

Итог

Все люди когда-то были детьми, когда они на уровне инстинктов пытались найти способы решения сложных и стрессовых ситуаций.

Даже дети сталкиваются с проблемами, что в итоге приводит к выработке психологических барьеров и защитных механизмов. Нередко человек навсегда закрепляется в них и продолжает ими пользоваться во взрослом возрасте.

Если они мешают в достижении счастья и успеха, тогда необходимо их устранять.

Источник: http://PsyTheater.com/psihologicheskiy-barer-v-obshenii-kak-preodolet.html

Ссылка на основную публикацию